Partagez ce qui vous occupe
Parlez ou écrivez librement. Aucun questionnaire ne décide par où vous devez commencer.
Ken Jezelf
Apprenez à mieux vous connaître.
Parlez de ce qui se passe dans votre vie. Ken Jezelf vous aide à repérer des liens, à reconnaître des schémas et à mieux comprendre ce qui vous convient.
Vous n'avez pas besoin de nous dire qui vous êtes pour utiliser Ken Jezelf.
21:38
Ken Jezelflundi 17 août
Comment ça marche
Aussi simple qu'une bonne conversation.
Repérez des liens
Ken Jezelf aide à mieux voir les schémas, les thèmes et les liens présents dans votre histoire.
Construisez sur ce qui précède
Les nouvelles conversations ne sont pas isolées. Elles peuvent s'appuyer sur des conversations et des observations précédentes.
Pourquoi Ken Jezelf
Une conversation qui évolue avec vous.
Des conversations séparées racontent des histoires séparées. Ken Jezelf retient ce que vous choisissez de partager et vous aide à voir comment différents moments peuvent être liés.
lundi→travail→mauvais sommeil→appel avec mon père→schéma récurrent
NOUVELLE OBSERVATION
« Peut-être que votre lundi difficile n'a pas vraiment à voir avec le travail — mais avec l'appel du dimanche avec votre père. »
En conversation
Jim van Os à propos de Ken Jezelf.
Pourquoi la connaissance de soi concerne tout le monde — et ce que Ken Jezelf cherche, ou non, à être.
Image de la vidéo de Jim van Os
Jim van Os · 3:12Podcast
Jim s'entretient avec…
Des conversations sincères sur la connaissance de soi — pour une promenade, un trajet ou un moment calme à la maison.
Sur le doute
avec le philosophe Daan Vermeer
Sur le sommeil et l'énergie
avec l'écrivaine Lotte Bosman
Sur les schémas familiaux
avec l'experte du vécu Samira El Idrissi
Sur la prise de décision
avec la professeure Eva Lindeman
Sur les bons jours
avec l'homme de théâtre Job de Wit
Sur le premier pas
avec des auditeurs du podcast
De quoi pouvez-vous parler ?
De tout ce qui vous préoccupe. Grand ou petit, lourd ou léger.
« Pourquoi est-ce que je continue à douter ? »
« Je veux comprendre pourquoi cela me touche autant. »
« En fait, j'ai passé une bonne journée. »
« Je remarque que je refais toujours la même chose. »
« Je dois prendre une décision importante. »
« J'ai juste besoin de me vider la tête. »
Pas de questionnaires. Pas de bons ou mauvais sujets. Vous commencez là où cela vous semble juste.
Observations personnelles
Des observations puisées dans vos propres mots.
Ken Jezelf ne vous étiquette pas et ne pose pas de diagnostic. Il reflète ce qui est déjà présent dans votre histoire, pour que vous puissiez décider ce que cela signifie.
Plus vous parlez, plus il y a de contexte — et plus le reflet peut être précis.
OBSERVATION
« Ces dernières semaines, vous avez mentionné plusieurs fois avoir plus d'énergie les jours où vous êtes sorti. »D'après vos conversations des trois dernières semaines
LIEN
« Cela pourrait être lié à ce que vous disiez plus tôt sur les attentes des autres. »En lien avec votre conversation du 2 mai
Toujours à portée de main
Votre conversation vous suit partout.
Commencez sur votre téléphone, relisez sur votre tablette et poursuivez l'écriture sur votre ordinateur portable. Un code QR vous permet de reprendre là où vous en étiez.
Je me suis encore réveillé après cet appel.
C'est la troisième fois ce mois-ci. On dirait que cela arrive plus souvent après lui avoir parlé.
SCHÉMA POSSIBLEDe quoi aimeriez-vous parler ?↑
Vos schémasces dernières semaines
Vous avez plus d'énergie les jours où vous êtes sorti.
Le doute a tendance à surgir autour des décisions liées au travail.
Vous dormez plus agité après avoir parlé avec votre père.
Basé sur 14 conversationsJe continue à douter de cette décision.
Le mois dernier, vous disiez que le doute s'intensifiait quand d'autres personnes donnaient leur avis. Est-ce que cela pourrait aussi jouer un rôle ici ?
De quoi aimeriez-vous parler ?↑
Vie privée
Votre histoire est personnelle. Nous la traitons comme telle.
Vous n'avez pas besoin de nous dire qui vous êtes pour utiliser Ken Jezelf.
Sans votre nom
Vous pouvez utiliser Ken Jezelf sans révéler votre identité. Seule votre histoire compte, pas vos données personnelles.
Vous gardez le contrôle
Vous choisissez ce que vous partagez — et ce que Ken Jezelf peut retenir ou doit oublier.
Confidentiel par nature
La confidentialité n'est pas une option à activer. C'est un principe fondamental de la conception de Ken Jezelf.
COMMENT FONCTIONNE L'ANONYMAT
Vos conversations vous suivent. Pas votre nom.
Nouveau téléphone ? Scannez un code QR depuis l'application et retrouvez tout l'historique de vos conversations. Pas de compte, ni d'adresse e-mail, ni de mot de passe — le code est la seule clé de votre histoire.
Pour toute personne curieuse d'elle-même
Il n'est pas nécessaire d'aller mal pour prendre le temps de réfléchir sur soi.
La réflexion sur soi n'est pas un traitement. Elle peut devenir une habitude — comme bouger ou bien dormir. Ken Jezelf est là pour les semaines chargées comme pour les dimanches calmes, pour les grandes questions comme pour les petites observations. Nul besoin d'avoir un problème pour être curieux de ce qui vous anime.
Ken Jezelf ne remplace pas un accompagnement professionnel. Si vous en avez besoin, l'application vous encouragera à franchir ce pas.Avancer ensemble
La connaissance de soi ne se vit pas isolément.
Au-delà de Ken Jezelf, il existe de belles initiatives publiques où chacun peut apprendre, échanger ou simplement écouter.
Apprendre et se rétablir
Herstelacademies
Des formations et des groupes sur le rétablissement, animés par et pour des personnes ayant vécu ces épreuves.
Savoirs et expériencesPsychoseNet
Une plateforme en ligne avec des ressources, des témoignages et une permanence de conseil en ligne.
Ligne d'écoute113 Zelfmoordpreventie
Une conversation, jour et nuit, via le 113 ou le 0800-0113.
Une oreille attentiveDe Luisterlijn
Quelqu'un qui prend le temps de vous écouter, chaque jour et chaque nuit.
ConseilMIND Korrelatie
Des conseils anonymes de professionnels, par chat ou par téléphone.
Rencontrer d'autres personnesEnik Recovery College
Un espace de rétablissement animé par et pour des personnes ayant vécu ces épreuves.